3 frutti super dolci che ti danno un’energia incredibile

La maggior parte di noi dovrebbe ormai conoscere gli effetti collaterali dannosi di un dosaggio eccessivo di zucchero. Uno degli effetti è la mancanza di energia dopo la diminuzione dell’effetto zuccherino. Per il bene della lunghezza di questo post, gli altri dettagli in sospeso rimarranno omessi. Di seguito sono elencati 3 frutti super dolci che danno un sacco di energia e sono istantanei golosi. Godere!

1. Banane

Quando sono mature, le banane sono estremamente dolci e gustose e sono ricche di sostanze nutritive che aumentano i livelli di energia del corpo. Gli zuccheri naturali presenti nelle banane sono in parte responsabili di quell’enorme quantità di energia che si ottiene consumando questo frutto. Se ti aspetti di essere abbastanza impegnato per la giornata con commissioni da correre, bambini da correre dietro o semplicemente qualsiasi attività che richiede molte munizioni necessarie, faresti meglio a prendere una banana per aiutarti sia a soddisfare la tua voglia di zucchero che a fornire grande energia.

2. Mele

Le mele sono così diverse e così incredibilmente salutari per te in più di un modo. Il noto detto “una mela al giorno tiene lontano il medico” suona vero per una ragione. Non solo le mele forniscono benefici in termini di fibre, ma forniscono anche un effetto energetico più duraturo rispetto agli zuccheri raffinati. Come le banane, le mele contengono carboidrati sia semplici che complessi che aiutano a mantenerti energico. Alcune delle mele più dolci che si trovano nei negozi di alimentari sono gala, fuji e granny smith, solo per citarne alcune. Quando hai una pausa di 10 o 15 minuti dal lavoro, prendi delle mele a fette. Il tuo corpo, mente e spirito ti ringrazieranno sinceramente per questo.

3. Manghi

I manghi sono un frutto ben noto alle culture orientali e insulari di tutto il mondo. La loro dolcezza è indimenticabile. Se hai davvero bisogno di qualcosa di estremamente dolce e piccante, i manghi sono il tuo “go to” frutto. I manghi aiutano a reintegrare l’energia del corpo dopo che l’energia è stata rilasciata, come dopo l’esercizio o un’attività faticosa. Quindi, invece di prendere una soda dolce ripiena di zucchero per la corsa alla caffeina, prendi un grande mango dolce maturo per sostituire l’energia persa. Questa sarebbe la scelta naturalmente più dolce.

Se stai cercando quella carica extra di energia all’inizio, a metà o alla fine della giornata, sgranocchiare uno di questi dolci frutti è destinato a essere il tuo cibo una volta che inizi ad aggiungerli alla tua dieta quotidiana. E non devi scegliere solo uno di questi frutti energizzanti. Puoi preparare un’insalata fantastica con tutti e tre e la tua dose di zucchero sarebbe placata all’istante.

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