È pericoloso seguire una dieta per la chetosi?

Ho già sentito il nome dieta chetosi molte volte, sono sicuro che anche alcuni di voi ne hanno sentito parlare. Ma sai esattamente di cosa si tratta? Conosci i suoi pericoli e vantaggi? Quindi lascia che ti racconti tutto.

La dieta chetosi è una dieta basata su uno stato del corpo umano chiamato chetosi. La chetosi si verifica quando il corpo viene privato di carboidrati e inizia a fare affidamento su proteine, grassi e muscoli per la sua energia. In altre parole, una dieta per chetosi è una dieta a basso contenuto di carboidrati / senza carboidrati.

In questo stato, il cervello dice al tuo corpo di riservare il glucosio solo per le emergenze. Ciò è dovuto al fatto che il cervello capisce che non riceve abbastanza glucosio perché non si mangiano abbastanza carboidrati. Quindi, come spera ogni persona a dieta, il cervello inizia a utilizzare le riserve di grasso per tutte le esigenze energetiche immediate. Suona bene, non è vero?

Quello che non ti ho ancora detto, è che la chetosi è trattata da gran parte della società medica come una crisi corporea. Quindi leggi avanti prima di andare e iniziare una dieta chetosi. Lo stato di depravazione dei carboidrati non è solo pericoloso ma è considerato una crisi corporea. Questo basterà a farmi vietare questa dieta a vita. Ma se non ti basta, dai un’occhiata agli effetti collaterali.

Gli effetti collaterali di base di una dieta per chetosi sono stanchezza costante e affaticamento generale e malfunzionamenti corporei simili causati semplicemente dalla mancanza di glucosio sufficiente nel corpo. Ma a parte questi, può causare danni al fegato potenzialmente letali e la distruzione del tessuto muscolare. Sono sicuro che non vuoi nessuno di questi. Ma aspetta, c’è di più.

Considerando gli effetti di una dieta chetosi, molto probabilmente non sarai in grado di seguire nemmeno il regime di allenamento più semplice. E come tutti sappiamo, l’allenamento è una parte vitale per perdere peso. Quindi sei costantemente stanco, non puoi fare esercizio perché non hai abbastanza energia, hai molte restrizioni su ciò che puoi e non puoi mangiare e il tuo corpo usa il suo grasso come ultima risorsa per una fonte di energia.

Signore e signori, questo si chiama morire di fame. La fame è per molti versi una sorta di malattia. Questa malattia può causare danni a lungo termine al tuo corpo e può anche influenzare eventuali futuri sforzi dietetici. Per favore, prima di iniziare una nuova dieta “promettente”, considerala molto attentamente. Tutto sommato, la dieta chetosi non è un processo molto piacevole.

Hai così tante alternative, così tante diete sane che offrono uno stile di vita migliore. Non dovresti soccombere a una dieta chetosi dura e pericolosa.

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