Sintomi della dipendenza da Facebook

Se ti stai chiedendo se sei dipendente da Facebook, ti ​​consigliamo di porti le seguenti domande:

Giochi più di un gioco? I giochi su Facebook sono progettati per fare una cosa: tenerti su Facebook. Se sei dipendente da Facebook, molto probabilmente stai giocando a un gioco. Giochi come Farmville sono divertenti e pensati per creare dipendenza. Ti ricompensano più a lungo giochi e ti fanno sentire obbligato a ricollegarti e occuparti dei tuoi raccolti. Se stai giocando a un gioco come Mob Wars, sei tentato di accedere di nuovo e fare un altro colpo. Questi giochi sono enormi divoratori di tempo e non ti renderai conto di quanto tempo hai accumulato giocando fino a quando la giornata non sarà finita e non sarai uscito!

Controlli il tuo feed di notizie più di due volte al giorno? È bello stare al passo con i tuoi amici e con quello che stanno facendo, ma alcune volte al giorno dovrebbero essere più che sufficienti. Controllalo una volta all’inizio della giornata in modo da poter vedere cosa ti sei perso mentre dormivi e ricontrollalo verso la fine della giornata per vedere cosa hanno fatto le persone quel giorno. Se sei parcheggiato di fronte al feed delle notizie come se fosse un ticker di notizie della CNN, devi uscire e vivere la tua vita invece di guardare le altre persone vivere la loro.

Pubblichi più di un aggiornamento al giorno? È probabile che non siano degne di un post. La vita è piena di minuzie e se pubblichi costantemente ciò che hai mangiato a pranzo, è probabile che tu non sia molto popolare nei feed di notizie di altre persone. Cerca di prendere l’abitudine di fare qualcosa di divertente ogni giorno e di pubblicare post su questo. In questo modo puoi essere sicuro di non essere dipendente da Facebook e che ti stai divertendo. Le persone apprezzeranno i tuoi aggiornamenti e sapranno che hai uno stile di vita sano.

Interagisci ancora con i tuoi amici nel mondo reale? Facebook è ottimo per restare in contatto con gli amici quando non puoi essere con loro di persona. Ma se hai iniziato a sostituire l’interazione umana con il contatto di Facebook, è ora di programmare un po ‘di tempo per affrontare i tuoi amici. Tempo reale del viso. Vedi se vogliono guardare un film o prendere una tazza di caffè. Se sono troppo lontani per incontrarli, chiamali. I post di Facebook vanno bene, ma non c’è niente di meglio che sentire la voce di un buon amico una volta ogni tanto.

Visiti più di pochi profili al giorno? Non dovresti avere la necessità di controllare più di un paio di profili di persone al giorno. Se ti ritrovi a vagare senza cervello tra i profili delle persone, è tempo di tagliare il cavo e andare avanti con la tua vita.

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