Suggerimenti per la dieta Medifast – Domande frequenti su frutta, alcool e Splenda nel piano Medifast

La dieta Medifast è una delle diete sostitutive dei pasti più popolari sul mercato che offre a casa tua. È noto per offrire una perdita di peso sicura e ultrarapida (fino a 5 chili a settimana).

Ma se stai pensando di provare la dieta dimagrante Medifast, ci sono alcune cose che dovresti sapere prima come funziona e se puoi avere alcool o frutta nella dieta.

Con questo in mente, ecco le domande (e le risposte) più frequenti su questa dieta:

# 1 Come funziona la dieta Medifast?

Mangi 5 “pasti” Medifast al giorno più un pasto magro e verde che aggiungi in te stesso (proteine ​​magre e verdure).

I pasti del Medifast consistono in una varietà di frullati, barrette, antipasti, budini, snack, pancake e persino biscotti o biscotti. Questi pasti sono più ricchi di proteine ​​rispetto alle barrette sostitutive dei pasti standard e poveri di grassi. Quindi non hai fame e ti senti più pieno più a lungo.

Un’altra cosa che aiuta è che stai mangiando ogni 2-3 ore in modo da mantenere alto il tuo metabolismo.

# 2. Devo mangiare il pasto magro e verde di notte?

No. Puoi mangiare qualsiasi pasto, incluso il pasto magro e verde, nell’ordine che preferisci. Devi comunque consumare un pasto ogni 2-3 ore per evitare che il tuo metabolismo rallenti.

Quindi, se lo desideri, potresti consumare il tuo pasto magro e verde al mattino, o addirittura spezzarlo durante il giorno.

# 3. Quanto peso posso perdere con Medifast?

Puoi aspettarti di perdere tra 2 e 5 sterline a settimana durante le prime 2 settimane (quindi è possibile fino a 10 sterline in 2 settimane). Successivamente la perdita di peso dovrebbe stabilizzarsi un po ‘a circa 1 – 3 sterline a settimana.

# 4. Posso mangiare frutta con la dieta Medifast?

Sfortunatamente no. Secondo Medifast, l’elevato contenuto di zucchero nella frutta (tecnicamente fruttosio) può annullare i tuoi progressi nella perdita di peso. Quindi dovrà aspettare fino a dopo la dieta e hai raggiunto il tuo obiettivo.

# 5. Posso mangiare Splenda con una dieta Medifast?

Sì, puoi avere 1 confezione di dolcificante artificiale nel tuo caffè o tè ogni giorno.

# 6. Cosa succede se non ho tempo per preparare il pasto magro e verde?

Nessun problema. Medifast ha recentemente introdotto diversi pasti surgelati che soddisfano i requisiti del pasto magro e verde. Sono microonde e pronti in pochi minuti.

Questo riduce la preparazione del pasto ed è un’ottima opzione se sei troppo occupato per cucinare, ma vuoi comunque provare Medifast.

# 7. Posso avere alcol su questa dieta?

Sfortunatamente no. Non è consentito l’alcool su Medifast. Come la frutta, dovrai aspettare fino a quando non avrai raggiunto il tuo obiettivo per concederti un po ‘.

# 8. Posso scegliere i miei pasti Medifast o sono bloccato con “Preferiti”?

Puoi scegliere i tuoi pasti Medifast preferiti se sai cosa vuoi e personalizzare il tuo pacchetto in quel modo.

# 9. Cosa succede quando raggiungo il mio obiettivo?

Medifast ha sia una transizione che un programma di mantenimento progettati per liberarti in modo sicuro dalla dieta e ricominciare a mangiare regolarmente senza riguadagnare peso.

# 10. Quanto costa Medifast?

Mentre questo dipende da alcune cose come gli speciali attuali, in generale, Medifast costa circa $ 11 al giorno. Ciò include tutti e 5 i pasti più il supporto online e strumenti come bacheche, ricette e altro ancora.

Questo non include il costo del tuo pasto magro e verde.

Quindi queste sono alcune delle domande più frequenti sulla dieta Medifast. Mentre questa dieta può essere rigorosa, ottieni risultati molto veloci. Ed è incredibilmente facile da seguire con un sacco di supporto online per incoraggiarti al tuo obiettivo di perdita di peso. In bocca al lupo!

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