Un rimedio fruttuoso – Elenco dei frutti buoni per l’acne

Esiste infatti un modo dolce, e per non dire delizioso, di tenere l’acne fuori dalla vista. I frutti contengono molti nutrienti e sostanze fitochimiche che possono mantenere la pelle sana, dall’aspetto più giovane e priva di brufoli.

Mangiare frutta di colore rosso o arancione è, abbastanza vero, utile per mantenere la salute della tua pelle e per aiutare nella prevenzione dell’acne. Considerando che mangiare frutta ha molti contributi essenziali al corpo, merita semplicemente di incorporarne uno nella dieta. Se vuoi scongiurare i problemi della pelle, la frutta può essere molto utile.

Ognuno di noi può apprezzare un frutto più dell’altro. Ma non preoccuparti, poiché quasi tutti i frutti fanno bene alla pelle sana. Ma di seguito sono riportati i frutti che appartengono ai primi della lista. E questi sono sempre consigliati in qualsiasi programma contro l’acne.

* Manghi. Questo frutto contiene molti minerali che aiutano a ridurre al minimo l’effetto dei rifiuti acidi nel tuo sistema. È anche noto per essere eccellente nell’alleviare l’infiammazione dei reni.

* Mele. Ebbene è bello pensare che “Una mela al giorno tiene lontani i brufoli”. Si consiglia di mangiare almeno 3-4 mele al giorno mentre si cerca di eliminare il problema dell’acne, poiché è utile per mantenere la pelle sana. È meglio mangiare mele di natura biologica in modo da poter mangiare la sua pelle che è una ricca fonte di pectina. La pectina agisce come un disintossicante e aumenta le difese del corpo contro le infezioni. Bene, i brufoli sono un esempio di un ritorno di un’infezione batterica. Le mele sono ricche di acido ascorbico, bioflavonoidi, fibre, pectina, quirecetina, vitamine e minerali.

* Papaia. Questi frutti sono irradianti di antiossidanti come la vitamina A sotto forma di beta carotene, vitamine del gruppo B e sostanze fitochimiche. La vitamina A è essenziale per mantenere l’integrità della pelle sana. La papaia è anche utile per eliminare i rifiuti nocivi nell’intestino.

* Albicocche. Più albicocche mangi, più sana è la tua pelle. Contiene molti minerali, fibre e beta-carotene che ti aiuteranno a fermare e gestire il tuo problema di acne.

* Ananas. Ha un sacco di vitamine, minerali e papaina che aiutano a un buon assorbimento delle proteine.

* Banane. Le banane sono ricche di sostanze fitochimiche chiamate Fructo Oligosaccaridi che sono in grado di nutrire i batteri buoni nel colon. Dando cibo ai batteri buoni, stai inibendo i batteri cattivi dall’inghiottire il tuo colon e producendo acidi velenosi che penetrano nella tua pelle che possono portare a una pelle malsana.

* Carote. Fatti strada verso una dieta sana e una pelle sana. Sebbene non sia un frutto in sé, le carote sono ricche di beta carotene e fibre, aiutano il corretto funzionamento delle ghiandole sebacee. Fai attenzione però a non mangiare troppo a meno che tu non voglia che la tua pelle appaia arancione.

* More. Questo è utile per pulire il sangue ed è un buon aiuto per la stitichezza. Ha il potere di aiutare il tuo rene fragile e di rendere la tua pelle priva di macchie.

* Mirtilli. Questo è anche un eccellente pulitore del sangue. Allo stesso modo aiuta nel tuo problema di stitichezza, così come in diversi tipi di problemi della pelle come acne, eczema e psoriasi.

* Fichi. Una fonte superiore di fibre e utile anche per alleviare la stitichezza.

* Cantalupo. Questo frutto è ricco di vitamina C, A e vari tipi di minerali che possono aiutare a mantenere la pelle giovane.

* Fragole. Questo è molto potente nel controllare l’infiammazione della tua acne. È anche ricco di pectina che aiuta nel corretto passaggio intestinale.

* Ciliegie. Questo frutto è un altro tipo di frutto eccellente per la pulizia del sangue, oltre a mantenere la salute del fegato e dei reni.

* Pompelmi. Questo è utile per liquefare ed eliminare le tossine dai farmaci che avevi ingerito che possono promuovere il corretto funzionamento del tuo fegato.

* Uva. Questo è anche un ottimo depuratore del sangue e aiuta nello sviluppo del corpo. Si ritiene inoltre che questo frutto sia un ottimo aiuto per la pelle e il fegato. Ancora più importante, è più salutare mangiare la buccia dell’uva perché contiene un potente antiossidante chiamato Proantocianidine.

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